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怀孕后，女性的身体会随着胎儿的发育产生相应的变化，水肿也是孕晚期的正常现象。那么，孕期为什么会出现水肿呢？水肿与胎儿性别有关吗？下面我们一起和小编来了解一下吧。

一、孕期为什么会出现水肿？

孕期水肿主要有两个原因。

1. 怀孕后，胎盘分泌大量雌激素，促进人体体内水分和盐分的潴留，所以出现水肿；。

2. 随着子宫的不断长大，盆腔和下肢静脉受到挤压，使下腔静脉回流受到不同程度的阻碍，从而导致下肢水肿。

孕期水肿的具体表现是，用手指按压脚踝或小腿时，会出现凹陷性水肿，有些严重的水肿还会扩展到大腿或腹部，甚至全身。

二、孕期水肿与胎儿性别有关吗？

怀孕后身体局部水肿要考虑的是生理变化，特别是随着子宫对静脉的压力增大，造成静脉回流受阻，容易引起孕妇水肿，与胎儿性别无关。男孩和女孩是由机体的性染色体决定的。如果孩子的基因是XX，就是女孩，如果是XY，就是男孩。

三、如何缓解孕期水肿？

1. 坐下来好好休息

到了孕晚期，子宫 体型的增大会压迫孕妇的静脉血管，使静脉血回流到心脏受到不同程度的阻碍，从而产生水肿的症状，尤其是长时间站立或久坐，这种下肢水肿会更加严重。因此，孕妇要注意站久了要坐下来休息，坐久了也要变换姿势，活动一下双腿。

2. 注意饮食

怀孕后，由于身体调节盐分和水分的功能下降，孕妇在饮食上要注意控制盐分的摄入。一般每天盐的摄入量不超过6克。对于一些含盐量较高的腌制品，准妈妈应尽量少吃或不吃。

3. 营养不良

水肿与营养不良也有一定的关系，营养性低蛋白血症、贫血也是准妈妈水肿的常见原因，因此孕期也要注意补充优质蛋白质（如肉、蛋、奶及奶制品、大豆及豆制品等）和富含铁的食物（如动物肝脏等）。

4. 避免错误的卧姿

左侧卧侧睡，可以避免下肢静脉受压，减少血液流动的阻力，双腿平卧，可以加速血液回流，使血液更容易回流到心脏，起到减轻静脉压力的作用，可以有效缓解孕妇脚部的浮肿，还能预防下肢静脉曲张等疾病。

5. 适当散步

散步是非常适合准妈妈的运动方式。散步时小腿肌肉的收缩可以帮助静脉血顺利回流到心脏，所以散步也是缓解孕期脚肿的有效方法。

6. 按摩小腿

坐着看电视或饭后聊天时，准爸爸可以帮准妈妈捏捏小腿和脚心，这样不仅能预防和消除水肿，还能增加双方的感觉。

搞清楚了孕期为什么会水肿，孕期就可以知道如何应对水肿了，所以水肿的孕妈妈不必过于担心，按照一定的科学方法消除水肿现象即可。

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